Comment ramer efficacement en Stand Up Paddle ?

Ramer droit ce n’est pas forcément ce qu’il y a de plus facile, ramer efficacement en Stand Up Paddle non plus. Commencez par essayer d’alterner entre ramer à gauche et ramer à droite et augmenter la cadence. N’essayer surtout pas de forcer en ramant mais plutôt de comprendre qu’elle est le bon axe à donner avec votre pagaie. Vous découvrirez que votre position du dos est très importante et que ramer n’est pas seulement rentrer la pagaie dans l’eau et la ressortir, c’est aussi faire pivoter le manche lorsqu’elle sort de l’eau pour réduire les efforts. Pour en savoir plus visionnez la vidéo ci-dessous.

 

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